كيف تتخلص من السرحان أثناء المراجعة..؟

من طرف Admin الأربعاء نوفمبر 25, 2009 9:54 am

كيف تتخلص من السرحان أثناء المذاكرة

عندما أجلس للمذاكرة أجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما أقرأ
وبعد ساعات من المذاكرة لا أتذكر شيئا مما قرأت .. إنها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان ..
فما هي أحسن طريقه للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان
إن عمليه المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل...
اولا:مرحلة دخول المعلومة
ثانيا: استقرار وتخزين المعلومة
ثالثا : استرجاع المعلومة
فننصح أولا بتهيؤ الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبة والجو المهيإ للمذاكرة
ثانيا استخدام أكثر من أداة من أدوات الحفظ .. كالعين للقراءة .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عال ..
وهذا يعتبر عاملا هاما في تثبيت المعلومة
ثالثا تثبيت مكان الدراسه وزمانها
رابعا توفير الجو الهاديء للمذاكرة
خامسا من الأفضل أن تتم المذاكرة ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائية
ويتم ذلك خلال مرحلة النوم
سادسا إذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك أثناء المذاكرة...
مع تمنياتي للكل بالتوفيق..
منقول